اخبار اليوم - كرمالك فن
الجميع يحبون القيام بتمرين العقلة ويستمتعون في أدائه ولكن القليل فقط من يتقنه.
ما هي فوائده ؟
إنماء القوة العصبية و العضلية وقدرة التحمل.
بناء وشد وتفصيل عضلات الظهر و الكتف والذراعين.
إعادة هيكلة رسم العضلات بصورة متناسقة.
ماهي مخاطره :
القيام به بهدف الإحماء.
القيام به قبل الإحماء.
القيام به بطريقة خاطئة.
إرسال تعليق